やっぱり寝るのが一番!寝る子はお肌も育つ 疲れやストレス、筋肉痛など、とにかく寝ることが大事だと言われますね。 健康を保つためにも睡眠は大事ですから、寝ることって単純に思えて重要なのだと感じます。 そして、なんと、日焼け・・・